5 dicas de motivação para treinar no final de ano
Finalmente, dezembro chegou… época das festas, confraternizações e, claro, das merecidas férias de final de ano. É um período de alegria e descontração, mas também de desafios, principalmente para manter a rotina de exercícios físicos.
Muitas vezes, entre os brindes e as guloseimas, acabamos deixando de lado a prática regular de atividades físicas. Mas, é importante lembrar que manter-se ativo (a), não apenas contribui para a saúde, mas também ajuda a amenizar os excessos típicos dessa temporada.
Pensando nisso, nós, da equipe do Blog da Lynd, preparamos cinco dicas para ajudar você, caro(a) leitor (a) a se manter motivado(a) neste final de ano! Siga com a leitura e confira!
1. Se organize: faça do compromisso uma rotina
Organização é a chave para o sucesso!
Por isso, planeje seus horários de treino, defina o momento ideal para acordar e, se possível, organize suas refeições pré e pós-treino com antecedência.
Ao estabelecer uma rotina, fica mais fácil cumprir o compromisso com suas atividades físicas, mesmo em meio às festividades.
2. Priorize treinos mais curtos e intensos: otimização é a palavra-chave
Com a correria típica do final de ano, otimizar o seu tempo optando por treinos mais curtos e intensos, ao invés de se sobrecarregar com exercícios que demandam muito tempo é uma ótima escolha. Afinal, fazer um pouco todos os dias é melhor do que perder o ritmo e deixar para voltar à rotina depois.
3. Faça da sensação de bem-estar o seu combustível
Exercícios físicos liberam endorfina, o hormônio associado à sensação de bem-estar. Por isso, é importante reservar um tempinho para cuidar de si mesmo (a) mesmo em meio às celebrações de final de ano, afinal, a sua sensação de prazer não deve ficar pra depois.
Além disso, o sentimento de conquista e dever cumprido depois de um treino bem feito é sempre um excelente incentivo para manter o hábito.
4. Arrume uma companhia
Se você se motiva na companhia de outras pessoas, não hesite em procurar um parceiro de treino. Ter alguém para compartilhar essa jornada torna o processo mais divertido e estimulante. Juntos, vocês podem se apoiar e alcançar seus objetivos.
5. Compre um tênis novo: inove para manter a motivação

Às vezes, uma pequena mudança faz toda a diferença.
Que tal investir em um tênis novo? Os calçados da Lynd são desenvolvidos com as melhores matérias-primas, proporcionando qualidade, resistência, bem-estar e máximo desempenho.
Com eles, fica muito mais fácil elevar a sua performance para outro nível e manter-se motivado para os treinos, mesmo durante as festas de final de ano.
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Um grande abraço e até o próximo post!