Correr é uma das formas mais simples e poderosas de transformar corpo e mente. Não é apenas sobre performance, mas sobre constância, foco e superação pessoal. Se você decidiu começar…
Cuidar do corpo é cuidar da mente. Mas entre compromissos, trabalho e imprevistos, muita gente sente que simplesmente não sobra tempo para treinar. A boa notícia é que uma rotina…
No ritmo acelerado de hoje, equilibrar as demandas do trabalho, manter uma rotina de treinos e ainda cultivar uma vida social ativa parece uma maratona sem linha de chegada. Mas…
A infância é uma fase marcada pelo movimento. Brincar, correr e explorar o mundo são formas naturais de aprendizado que contribuem não só para o desenvolvimento físico, masemocional e cognitivo.…
Treinar vai muito além de levantar pesos ou correr alguns quilômetros. É sobre evolução, superação diária e confiança em cada passo. Pensando nisso, a Lynd apresenta seus mais novos aliados…
O treino funcional conquistou espaço em academias, estúdios e até mesmo em parques ao ar livre. Ele se tornou uma das modalidades mais procuradas porque alia praticidade, intensidade e resultados…
A disciplina é a base de qualquer evolução física. Não importa se o objetivo é ganhar massa, perder peso ou simplesmente manter a saúde em dia: sem consistência, os resultados…
Muitas pessoas subestimam a etapa do aquecimento antes de iniciar um treino. Afinal, na correria do dia a dia, parece tentador pular essa parte e ir direto para o exercício…
Setembro Amarelo é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio. A campanha surgiu como um convite à reflexão coletiva sobre a importância de…
Treinar é essencial para quem busca saúde, bem-estar e alta performance. Mas há um limite entre disciplina e exagero. Quando o corpo não tem tempo para se recuperar, surge o…
