Janeiro Branco: O papel das atividades físicas no combate ao estresse O início de um novo ciclo sugere um recomeço, com novas metas, projetos e aspirações.Por esse motivo, o primeiro mês do ano é tema da campanha que enfatiza os cuidados com a saúde mental, intitulada Janeiro Branco.Criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, em 2014, …
#LyndResponde: Afinal, qual o melhor horário para treinar? Um novo ano está começando, e, se entre suas metas está se exercitar mais e cuidar melhor da sua saúde, é provável que você esteja se perguntando: qual o melhor horário para treinar?Afinal, o desempenho e a motivação podem ser diretamente influenciados pelo momento do dia escolhido. …
Ano Novo, Vida Nova! 5 motivos para começar a se exercitar em 2025 O ano de 2025 está logo ali! Para muitos, a chegada de um novo ano traz consigo a chance de recomeçar, traçar novos objetivos e construir uma vida melhor.E não há maneira mais eficaz de dar o primeiro passo rumo a uma …
Verão: 5 dicas de cuidados para praticar exercícios na estação mais quente do ano O verão chegou e, com ele, os dias ensolarados, o calor intenso e aquela energia extra que nos inspira a sair do sedentarismo.Seja para manter o corpo em forma, cuidar da saúde ou simplesmente aproveitar as tardes mais longas, essa é …
6 dicas para manter o ritmo dos treinos no final de ano O fim do ano chegou, trazendo consigo festas, confraternizações, comidinhas irresistíveis e, muitas vezes, uma dose extra de preguiça. É nesse período que muitas pessoas acabam abandonando a rotina de treinos e prometendo voltar com tudo apenas em janeiro. Porém, será que essa …
Presente de Natal: 5 motivos para surpreender quem você ama com um tênis Lynd. Dezembro chegou e com ele a magia do Natal – um momento especial para celebrar as relações que nos acompanham ao longo do ano.Nessa época, buscamos formas de demonstrar todo carinho e gratidão por quem amamos, mas, nem sempre, escolher o …
Dicas para estabelecer metas realistas para 2025 O fim de ano é uma época propícia para reflexões e novos planejamentos. Pensamos no que alcançamos, no que deixamos para trás e no que queremos realizar.Porém, transformar sonhos em objetivos concretos pode ser desafiador.De acordo com uma pesquisa da Forbes Health em parceria com a OnePoll, apenas …
Mito ou verdade: o músculo precisa descansar entre um treino e outro? Quando começamos a nos exercitar, é comum sentirmos a empolgação de movimentar o corpo e aproveitar os benefícios de uma rotina ativa.Muitos, especialmente iniciantes, acreditam que treinar diariamente é a melhor forma de obter resultados rápidos. Mas será que essa prática é realmente …
Sem desânimo! Um guia básico para persistir nas atividades físicas Final de ano chegando, férias batendo na porta… A sensação de descanso merecido já começa a tomar conta, não é mesmo? Durante esse período, é natural que a rotina de exercícios físicos se torne um desafio, e o desânimo pode aparecer. Mas, mesmo sendo algo …
É possível perder peso só com caminhadas? A busca pelo emagrecimento é um desafio constante para muitas pessoas.Mas, com múltiplos compromissos e o cotidiano corrido, nem todos conseguem ir à academia ou fazer treinos intensivos todos os dias.Diante dessa realidade, muitos se perguntam: será que é possível emagrecer apenas caminhando? A boa notícia é que …
