Showing: 1 - 10 of 24 RESULTS
Exercícios físicos: 5 dicas práticas para evitar lesões
Uncategorized

Exercícios físicos: 5 dicas práticas para evitar lesões

Exercícios físicos: 5 dicas práticas para evitar lesões As atividades físicas são indiscutivelmente indispensáveis para a disposição, saúde física, mental e qualidade de vida. No entanto, para aproveitar ao máximo esses benefícios, é muito importante que elas sejam realizadas de maneira adequada.Um dos maiores receios dos praticantes de exercícios físicos é o risco de lesões, …

Overtraining: o que é e como prevenir?
Uncategorized

Overtraining: o que é e como prevenir?

Overtraining: o que é e como prevenir? Você provavelmente já sabe o quanto a prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental. No entanto, assim como qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial, o overtraining é um fenômeno que merece atenção. Neste artigo, vamos explicar o que é o overtraining, …

Como as atividades físicas auxiliam na prevenção de doenças cardíacas
Uncategorized

Como as atividades físicas auxiliam na prevenção de doenças cardíacas

Como as atividades físicas auxiliam na prevenção de doenças cardíacas Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a atividade física regular é fundamental para a prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis, como as cardiovasculares, diabetes tipo 2 e diversos tipos de câncer.  Além disso, estudos indicam que a inatividade física é responsável por …

5 motivos para intensificar o seu treino no inverno
Uncategorized

5 motivos para intensificar o seu treino no inverno

5 motivos para intensificar o seu treino no inverno Quando a temperatura cai, a sua disposição para os treinos acompanha o ritmo e também despenca? Nada disso!  Por mais que abandonar a cama quentinha pela manhã ou resistir ao sofá depois de um longo dia sejam tarefas ainda mais difíceis nos dias frios, o inverno, …

Esteira ou bicicleta: qual o melhor exercício para quem busca o emagrecimento?
Uncategorized

Esteira ou bicicleta: qual o melhor exercício para quem busca o emagrecimento?

Esteira ou bicicleta: qual o melhor exercício para quem busca o emagrecimento? Quem busca emagrecer sabe quanto os exercícios aeróbicos são fundamentais nesse processo.Afinal, além de promover a queima de calorias, eles também proporcionam diversos benefícios à saúde, como melhora da função cardiorrespiratória, aumento do condicionamento físico, redução do estresse e melhora do humor. Entre …

Exercícios de baixo impacto: o que são, para quem são indicados e quais as vantagens?
Uncategorized

Exercícios de baixo impacto: o que são, para quem são indicados e quais as vantagens?

Exercícios de baixo impacto: o que são, para quem são indicados e quais as vantagens? Não é novidade que a prática regular de atividade física é indispensável para a manutenção da saúde, bem-estar e prevenção de doenças como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, entre muitas outras.Além disso, os exercícios também contribuem para a saúde mental, …

Sem tempo para se exercitar? Conheça o treino Hiit
Uncategorized

Sem tempo para se exercitar? Conheça o treino Hiit

Sem tempo para se exercitar? Conheça o treino Hiit Na rotina frenética em que estamos inseridos, muitas vezes falta tempo para colocar o corpo em movimento e cuidar da saúde. Mas, a boa notícia é que existem algumas alternativas interessantes para realizar atividades físicas de maneira rápida e garantir bons resultados. O treino Hiit é …

Dia dos Namorados: 5 razões para surpreender com um par de tênis
Uncategorized

Dia dos Namorados: 5 razões para surpreender com um par de tênis

Dia dos Namorados: 5 razões para surpreender com um par de tênis O Dia dos Namorados é uma data cheia de romantismo e significado, uma oportunidade perfeita para expressar todo o carinho e amor que sentimos por aquela pessoa especial. Por isso, surpreender seu amor com algo que realmente simboliza cuidado e atenção é essencial, …

Sedentarismo: quais os estágios e como combater?
Uncategorized

Sedentarismo: quais os estágios e como combater?

Sedentarismo: quais os estágios e como combater? O sedentarismo é um problema que afeta a saúde física, a qualidade de vida e a disposição das pessoas.Ele pode se manifestar de diferentes formas e é importante conhecer seus estágios para, então, compreender como combatê-lo de forma eficaz. Se você deseja dar o primeiro passo rumo a …