A importância das atividades físicas para manutenção da boa saúde, disposição e bem-estar, não é exatamente uma novidade. Entretanto, no cotidiano agitado em que estamos inseridos, sabemos que encontrar tempo para se exercitar da maneira correta pode ser um desafio. Mas, a boa notícia é que existem algumas atividades práticas e muito eficazes para melhorar …
Como a prática de exercícios físicos impacta na qualidade do sono Dentro do cotidiano frenético e movimentado em que estamos inseridos, encontrar a harmonia entre o corpo e a mente é essencial para não sofrermos com distúrbios relacionados ao sono, ansiedade e outros problemas capazes de comprometer nosso bem-estar e saúde mental. Um ótimo caminho …
5 dicas para não deixar o frio prejudicar os seus treinos Quando a temperatura cai, a sua disposição para os treinos acompanha o ritmo e também despenca? Nada disso! Por mais que abandonar a cama quentinha pela manhã ou resistir ao sofá depois de um longo dia sejam tarefas ainda mais difíceis nos dias frios, …
Como usar looks de academia no dia a dia? O que uma roupa esportiva deve proporcionar? Conforto, flexibilidade e mobilidade. Agora, pense bem, o que um outfit casual deve oferecer? Basicamente, as mesmas coisas. Então, porque não unir o útil ao agradável e levar as peças de academia para o seu cotidiano? Absolutamente versáteis, as …
