Sedentarismo: quais os estágios e como combater? O sedentarismo é um problema que afeta a saúde física, a qualidade de vida e a disposição das pessoas.Ele pode se manifestar de diferentes formas e é importante conhecer seus estágios para, então, compreender como combatê-lo de forma eficaz. Se você deseja dar o primeiro passo rumo a …
A importância das atividades físicas para manutenção da boa saúde, disposição e bem-estar, não é exatamente uma novidade. Entretanto, no cotidiano agitado em que estamos inseridos, sabemos que encontrar tempo para se exercitar da maneira correta pode ser um desafio. Mas, a boa notícia é que existem algumas atividades práticas e muito eficazes para melhorar …
Dicas de saúde para praticar exercícios físicos no outono Com a chegada do outono, muitas pessoas tendem a diminuir o ritmo dos exercícios físicos, seja pela queda na temperatura ou pela redução das horas de luz solar. No entanto, o outono é uma estação excelente para continuar ou começar a praticar atividades físicas, especialmente ao …
Preparação física pré-Carnaval: dicas para curtir os dias de folia com bem-estar e energia Estamos, oficialmente, em fevereiro: o mês de verão intenso, feriado prolongado e claro, Carnaval! Não é por acaso que, para muitos brasileiros, essa é a temporada mais esperada do ano. Mas, para curtir os dias de folia com bem-estar e energia, …
Como encontrar a atividade física ideal: 5 dicas da Lynd para você! A prática regular de atividades físicas é um caminho essencial para conquistar, não apenas saúde física, como também a saúde emocional, afinal, os exercícios ajudam a controlar o estresse, melhorar o sono e garantir um dia a dia mais produtivo. Entretanto, com tantas …
Corpo ativo, mente produtiva: o impacto dos exercícios físicos na vida profissional Você já parou para pensar em como a correria do dia a dia pode impactar nossa saúde, principalmente quando passamos a maior parte do tempo trabalhando em frente a telas e mantendo uma rotina sedentária? A vida profissional muitas vezes nos coloca em …
Já parou para pensar sobre como a sua postura impacta diretamente na sua saúde? Muito além de uma questão estética, manter uma boa postura é fundamental para reduzir dores nos joelhos, cintura, coluna, músculos, melhorar a respiração, a circulação sanguínea e até mesmo, para prevenir problemas digestivos. Para te ajudar a garantir uma postura correta, …
5 motivos para entrar na academia e transformar a sua saúde em 2024 Ah, 2024, um ano cheio de oportunidades para transformar hábitos e investir em um estilo de vida mais saudável! Se você já está pensando em suas metas para este ano, não deixe de considerar a academia como parte essencial desse novo capítulo. …
5 erros para não cometer depois de correr Não é novidade que a corrida é um exercício que proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental. Afinal, ela estimula o corpo, os ligamentos e o cérebro. Mas, o que pouca gente sabe é que, para garantir os resultados esperados, é necessário tomar alguns cuidados, não …
Ano Novo, Vida Nova! Desafie-se a praticar mais exercícios físicos em 2024 2024 já está logo ali! É hora de renovar as energias, traçar novas metas e, é claro, priorizar a sua saúde e praticar mais exercícios físicos. Hoje, nós, do Blog da Lynd, queremos incentivá-lo (a) a movimentar-se, descobrir novas atividades e aproveitar ao …
