Quem pratica atividade física sabe: o calçado certo pode fazer toda a diferença. E quando falamos sobre performance, conforto e prevenção de lesões, entender as diferenças entre um tênis de corrida e um tênis de treino é fundamental. Apesar de visualmente semelhantes, cada tipo foi desenvolvido com tecnologias e estruturas específicas para atender movimentos e demandas diferentes.
Agora, você vai entender as principais características de cada um e por que é tão importante fazer a escolha correta.
Tênis De Corrida: Leveza, Amortecimento e Foco no Ritmo
O tênis de corrida — também conhecido como running — é projetado para um movimento linear, repetitivo e constante. Por isso, o foco está em proporcionar conforto durante longos períodos, com o mínimo de impacto nas articulações.
Características principais:
- Amortecimento de longo prazo: algumas versões incluem a tecnologia ImpulsePro+ para maior absorção de impacto. Calçados como o Y-Flash e o Gravit 2 da Lynd possuem palmilha Ortholite® com espuma de célula aberta, que oferece absorção de impacto, conforto leve e frescor contínuo.
- Leveza e ventilação: tecidos respiráveis são usados para favorecer a transpiração e manter os pés secos, mesmo em treinos longos ou sob calor intenso.
- Tração adaptada ao solo: solados que combinam EVA e TPU para mais aderência e durabilidade, otimizando o contato com o solo e reduzindo o risco de escorregões.
- Estabilidade direcionada: contraforte (placas estabilizadoras no calcanhar) que aumentam a rigidez e segurança sem comprometer o conforto.
Esses elementos são essenciais para quem busca bater metas de distância e velocidade, seja na esteira ou no asfalto.
Tênis de Treino: Estabilidade, Resistência e Suporte Multidirecional
Já o tênis de treino — ideal para academia, funcional ou cross training — exige um conjunto diferente de habilidades. Os movimentos são mais variados, com saltos, agachamentos, giros e deslocamentos laterais. Por isso, o tênis precisa ser mais robusto e estável.
Características principais:
- Maior suporte e densidade: calçados como o Fractal, Stone 2 e Xtreme 2 da linha FORCE possuem entressola de EVA com Controle Direcional, que oferece mais densidade e estabilidade para exercícios de alto impacto e movimentos laterais.
- Zonas de estabilidade: a tecnologia StableSystem da Lynd amplia a base do calcanhar e o encaixe anatômico, aumentando o apoio e prevenindo torções.
- Proteções adicionais: elementos como biqueiras fusionadas e fita de alta resistência (DYNAFIT) protegem o pé contra impactos e fricções em subidas de corda, treinos com parede ou saltos.
- Tração e durabilidade: o solado com tecnologia RUBTRACK oferece tração extra, mesmo em superfícies lisas como a academia, e possui maior resistência à abrasão.
O tênis de treino é feito para suportar variações de movimento, pressão intensa e giros bruscos — por isso precisa de mais estrutura.
Por que a Escolha Correta é tão Importante?
Usar o tênis errado para a atividade certa não é só um erro técnico — pode prejudicar seu desempenho e sua saúde. Confira o que pode acontecer:
- Desconforto constante: um tênis de treino em uma corrida longa pode pesar, superaquecer e limitar a amplitude da passada.
- Risco de lesões: movimentos instáveis com um tênis de corrida na academia podem levar a torções, queda de rendimento ou dores articulares.
- Desgaste precoce: usar o calçado de forma inadequada reduz sua vida útil, comprometendo a tecnologia e a estrutura.
O corpo responde melhor quando está bem calçado. Com o modelo certo, você melhora sua performance, reduz o risco de lesões e ainda sente mais prazer em se movimentar.
Como Escolher o Modelo Ideal?
Para acertar na escolha, pense no seu objetivo principal. Aqui vai um passo a passo simples:
- Defina sua atividade predominante: você corre regularmente? Treina funcional 3x por semana? Faz musculação?
- Avalie seu tipo de pisada e solo: corredores exigem mais amortecimento; quem treina no boxe de cross precisa de aderência e estabilidade.
- Verifique as tecnologias disponíveis: as linhas RUNNING da Lynd são indicadas para longas distâncias, enquanto a linha FORCE/CROSS atende treinos intensos com foco em resistência e suporte lateral.
- Considere a durabilidade: tênis de treino costumam ser mais resistentes à abrasão, enquanto os de corrida prezam pela leveza.
Dica Final para Quem Treina e Corre
Se você intercala corrida e treino funcional na rotina, talvez a melhor solução seja ter dois pares específicos — um para cada finalidade. Isso não só preserva as tecnologias do calçado como também garante mais segurança e desempenho em todas as práticas.
Lembre-se: o tênis é a ponte entre o seu corpo e o movimento. Escolher bem é um passo essencial para alcançar seus objetivos com saúde, conforto e muito mais performance.
Seja para voar nas pistas com um Gravit 2 ou encarar o desafio do box com um Fractal FORCE, a Lynd desenvolve tecnologias sob medida para o que você precisa. Sinta a diferença nos pés e vá mais longe, com confiança em cada passo!
