Novembro Azul: O papel dos exercícios físicos na prevenção do câncer de próstata Novembro é o mês de conscientização global sobre a saúde masculina, especialmente voltado para a prevenção do câncer de próstata.Conhecido como “Novembro Azul”, o movimento ressalta a relevância de hábitos saudáveis e a necessidade de consultas médicas regulares, principalmente para homens com …
Outubro Rosa: como os exercícios físicos reduzem em até 30% as chances de câncer de mama
Outubro Rosa: como os exercícios físicos reduzem em até 30% as chances de câncer de mama No mês do Outubro Rosa, nós, da Lynd, reforçamos nosso apoio a essa campanha tão importante de conscientização, informação e prevenção do câncer de mama — o tipo de câncer que mais afeta e mata mulheres no Brasil. Sabemos …
Setembro Amarelo: O papel dos exercícios físicos no combate à depressão
Setembro Amarelo: O papel dos exercícios físicos no combate à depressão Setembro é marcado por uma campanha de extrema relevância: o Setembro Amarelo, que visa à valorização da vida e à prevenção do suicídio.De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos como depressão e ansiedade afetam mais de 12% da população brasileira. Pensando …
Atividade física e libido: qual a relação?
Atividade física e libido: qual a relação? Setembro é conhecido como o mês do sexo, isso porque, no dia 06/09, é comemorado o Dia do Sexo (como uma alusão à posição meia-nove). A data surgiu ainda em 2008, por meio de uma ação de marketing da marca de preservativos Olla, e, desde então, tem se …
Combate ao fumo: porque a prática de exercícios é uma excelente aliada?
Combate ao fumo: porque a prática de exercícios é uma excelente aliada? Dia 29 de Agosto é celebrado o Dia do Combate ao fumo, uma data fundamental para informar e conscientizar as pessoas sobre os malefícios causados pelo cigarro, principalmente no Brasil, onde 9,51 % da população é fumante, (de acordo com dados do Instituto …
Tempo seco e exercícios: como minimizar os efeitos do clima nas suas atividades
Tempo seco e exercícios: como minimizar os efeitos do clima nas suas atividades O clima seco e quente se tornou uma constante em diversas regiões do Brasil e, há meses, vem afetando a umidade do ar e, consequentemente, o nosso bem-estar. É importante destacar que, mesmo em tempos de seca, precisamos nos manter ativos para garantir …
Cross Training: saiba mais sobre a modalidade ideal para quem tem pouco tempo para se exercitar
Cross Training: saiba mais sobre a modalidade ideal para quem tem pouco tempo para se exercitar Se sua rotina está sempre correndo contra o relógio e você está em busca de uma forma eficaz de se manter em forma, o cross training pode ser a solução ideal.Esta modalidade, que mistura diferentes tipos de exercícios em …
Rotina de treinos: 5 dicas para iniciar e manter!
Rotina de treinos: 5 dicas para iniciar e manter! Não é novidade o quanto a prática de exercícios físicos é essencial para a saúde.Muito além dos músculos, as atividades fortalecem o coração, os pulmões e também a imunidade. Além disso, ajudam a controlar o peso e reduzir o risco de inúmeras doenças crônicas.Por mais que …
Corpo ativo, mente produtiva: o impacto dos exercícios físicos na vida profissional
Corpo ativo, mente produtiva: o impacto dos exercícios físicos na vida profissional Você já parou para pensar em como a correria do dia a dia pode impactar nossa saúde, principalmente quando passamos a maior parte do tempo trabalhando em frente a telas e mantendo uma rotina sedentária? A vida profissional muitas vezes nos coloca em …
5 erros para não cometer depois de correr
5 erros para não cometer depois de correr Não é novidade que a corrida é um exercício que proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental. Afinal, ela estimula o corpo, os ligamentos e o cérebro. Mas, o que pouca gente sabe é que, para garantir os resultados esperados, é necessário tomar alguns cuidados, não …