Pode usar tênis de academia em corridas?
A dúvida é comum e faz todo sentido. Quem treina na academia, faz musculação, aulas funcionais e, de vez em quando, resolve correr na esteira ou na rua, acaba se…
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Termorregulação: como o corpo lida com calor durante treinos ao ar livre
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02/01/2026
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19/12/2025
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A reparação muscular ativa é uma das estratégias mais utilizadas por atletas profissionais e amadores que buscam melhorar o desempenho, reduzir dores e manter a constância nos treinos. Diferente do…
12/12/2025
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27/11/2025
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24/10/2025
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17/10/2025