Alerta vermelho: 3 sinais de que o tênis que você utiliza não é adequado para atividades físicas
Na hora de começar uma nova atividade física e intensificar os cuidados com a sua saúde, o primeiro fator que deve ser levado em conta é o conforto.
E, para isso, a escolha do tênis adequado é fundamental.
Muitas pessoas começam a praticar esportes sem se atentar a isso, e, com o tempo, pagam um preço caro por esse descuido, sofrendo com dores agudas, ou, até mesmo, com problemas nas articulações.
Pensando nisso, no blogspot de hoje, nós, do Blog da Lynd, listamos alguns problemas que podem ser provocados com o uso de um calçado inadequado.
Siga com a leitura, confira e veja se você passa por algum deles.
1. Você se lesiona com frequência
É difícil definir um único motivo capaz de provocar lesões e contusões com frequência. Afinal, esses problemas podem ser ocasionados por falta de preparo, ausência de alongamento, ou calçados inadequados.
Curiosamente, ao praticar a corrida, é fundamental lembrar que o impacto no corpo pode exceder consideravelmente o seu peso real devido à influência da aceleração da gravidade. O aumento do peso percebido no momento do impacto pode variar de pessoa para pessoa, mas uma regra prática comumente utilizada estabelece que o impacto pode chegar a ser de 2 a 3 vezes o seu peso corporal.
Se você pratica esportes de alto impacto como as corridas, seja em esteiras, ruas ou ambientes naturais, é preciso considerar que os tênis próprios para correr não são “jogadas de marketing”.
Ao contrário disso, toda a projeção e design dos calçados esportivos são diferentes dos outros calçados. Além de serem mais robustos e resistentes do que os tênis casuais, eles ainda proporcionam uma proteção extra contra as temidas torções de tornozelo, oferecendo maior capacidade de estabilização aos pés.
2. Você sente dores nos pés após os exercícios
Se você observar dores no pé pouco depois de correr ou se exercitar, é porque, muito provavelmente, está utilizando calçados inadequados para a prática esportiva. Na maior parte das vezes, isso ocorre por conta dos calçados escolhidos serem pesados demais.
Os tênis específicos para a corrida, disponíveis no site da Lynd são leves e flexíveis, justamente para facilitar os seus movimentos e garantir mais liberdade e velocidade ao seu ritmo.
3. Você tem dores nas articulações
Geralmente, os praticantes de corrida que sofrem com dores nas articulações associam esse desconforto ao sobrepeso, já que o peso aumenta o estresse causado pelos impactos, principalmente nos joelhos.
Contudo, em alguns casos, mesmo com a perda de peso, as dores persistem. Nessas situações, o desconforto pode estar sendo causado pelo uso de calçados inadequados, que não oferecem apoio ao calcanhar ou não apresentam sistemas de amortecimento.
Invista na sua saúde e bem-estar!
Ao contrário do que muita gente pensa, escolher o tênis ideal para se movimentar com conforto e bem-estar e, principalmente, segurança não precisa envolver altos custos.
Se você é um(a) corredor(a) em busca de desempenho, a linha Speed, da Lynd, é a escolha certa para você.
Isso porque os modelos foram especialmente desenvolvidos para acompanhar os atletas em treinos de corrida de até 10K, oferecendo leveza, segurança e velocidade em cada passada.
Com seu tecido MESHTECH respirável de alta resistência e solado de EVA IMPULSE, combinados com a adição de soleta ADEX em TPU, os pares garantem aderência, estabilidade e uma sensação incrível de leveza.
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No mais, continue de olho no Blog da Lynd, em breve, teremos novidades por aqui.
Um grande abraço e até o próximo post!
