5 erros para não cometer depois de correr Não é novidade que a corrida é um exercício que proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental. Afinal, ela estimula o corpo, os ligamentos e o cérebro. Mas, o que pouca gente sabe é que, para garantir os resultados esperados, é necessário tomar alguns cuidados, não …
Metas para o ano novo: passos para garantir mais saúde e bem-estar em 2024 Chegamos àquela época do ano em que as festas se aproximam, e junto com elas, a tradição de refletir sobre o ano que passou e estabelecer metas para o próximo. O mês de dezembro, marcado pela nostalgia e pelas festividades, é …
Especial Mês das Crianças: a importância das atividades físicas para os pequenos É impossível ignorar a inesgotável energia que os nossos pequenos possuem. A verdade é que, para eles, cada novo dia reserva uma aventura esperando para acontecer. Por esse motivo, as atividades físicas são práticas essenciais para canalizar toda essa vitalidade. Mas, além de …
