A corrida é uma das formas mais simples e eficientes de entrar em movimento, melhorar a saúde e ganhar energia para o dia. Mas quem está começando costuma se deparar…
A evolução não depende só da hora em que você pega peso, corre ou completa seu circuito. O corpo responde ao conjunto de decisões que você toma ao longo do…
Microciclos são blocos curtos de treino, normalmente organizados em ciclos semanais, que estruturam estímulos diferentes com um objetivo específico. Em vez de treinar “quando dá”, o microciclo oferece direção, ritmo…
A corrida de rua é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Pode ser praticada em qualquer lugar, exige poucos equipamentos e traz inúmeros benefícios físicos e mentais. Mas,…
Correr é uma das formas mais simples e poderosas de transformar corpo e mente. Não é apenas sobre performance, mas sobre constância, foco e superação pessoal. Se você decidiu começar…
Cuidar do corpo é cuidar da mente. Mas entre compromissos, trabalho e imprevistos, muita gente sente que simplesmente não sobra tempo para treinar. A boa notícia é que uma rotina…
No ritmo acelerado de hoje, equilibrar as demandas do trabalho, manter uma rotina de treinos e ainda cultivar uma vida social ativa parece uma maratona sem linha de chegada. Mas…
A infância é uma fase marcada pelo movimento. Brincar, correr e explorar o mundo são formas naturais de aprendizado que contribuem não só para o desenvolvimento físico, masemocional e cognitivo.…
Treinar vai muito além de levantar pesos ou correr alguns quilômetros. É sobre evolução, superação diária e confiança em cada passo. Pensando nisso, a Lynd apresenta seus mais novos aliados…
O treino funcional conquistou espaço em academias, estúdios e até mesmo em parques ao ar livre. Ele se tornou uma das modalidades mais procuradas porque alia praticidade, intensidade e resultados…
