5 erros para não cometer depois de correr Não é novidade que a corrida é um exercício que proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental. Afinal, ela estimula o corpo, os ligamentos e o cérebro. Mas, o que pouca gente sabe é que, para garantir os resultados esperados, é necessário tomar alguns cuidados, não …
Metas para o ano novo: passos para garantir mais saúde e bem-estar em 2024 Chegamos àquela época do ano em que as festas se aproximam, e junto com elas, a tradição de refletir sobre o ano que passou e estabelecer metas para o próximo. O mês de dezembro, marcado pela nostalgia e pelas festividades, é …
5 dicas para não deixar o frio prejudicar os seus treinos Quando a temperatura cai, a sua disposição para os treinos acompanha o ritmo e também despenca? Nada disso! Por mais que abandonar a cama quentinha pela manhã ou resistir ao sofá depois de um longo dia sejam tarefas ainda mais difíceis nos dias frios, …
Como usar looks de academia no dia a dia? O que uma roupa esportiva deve proporcionar? Conforto, flexibilidade e mobilidade. Agora, pense bem, o que um outfit casual deve oferecer? Basicamente, as mesmas coisas. Então, porque não unir o útil ao agradável e levar as peças de academia para o seu cotidiano? Absolutamente versáteis, as …
