A influência do sono no condicionamento físico Você já parou para pensar no impacto que uma boa noite de sono tem no seu condicionamento físico? Muitas vezes, negligenciamos a importância do descanso e focamos apenas nos treinos e na alimentação.No entanto, o sono desempenha um papel fundamental na recuperação muscular, na energia e no desempenho …
Alerta vermelho: 3 sinais de que o tênis que você utiliza não é adequado para atividades físicasNa hora de começar uma nova atividade física e intensificar os cuidados com a sua saúde, o primeiro fator que deve ser levado em conta é o conforto.E, para isso, a escolha do tênis adequado é fundamental.Muitas pessoas começam …
Por que você deveria dar mais atenção ao alongamento Seja na hora de acordar, antes de praticar atividades físicas ou até mesmo para aliviar a tensão do dia a dia, o alongamento é uma prática simples e extremamente benéfica para a saúde do corpo e da mente.Mas você sabe por que ele é tão importante …
Janeiro Branco: O papel das atividades físicas no combate ao estresse O início de um novo ciclo sugere um recomeço, com novas metas, projetos e aspirações.Por esse motivo, o primeiro mês do ano é tema da campanha que enfatiza os cuidados com a saúde mental, intitulada Janeiro Branco.Criada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, em 2014, …
#LyndResponde: Afinal, qual o melhor horário para treinar? Um novo ano está começando, e, se entre suas metas está se exercitar mais e cuidar melhor da sua saúde, é provável que você esteja se perguntando: qual o melhor horário para treinar?Afinal, o desempenho e a motivação podem ser diretamente influenciados pelo momento do dia escolhido. …
Ano Novo, Vida Nova! 5 motivos para começar a se exercitar em 2025 O ano de 2025 está logo ali! Para muitos, a chegada de um novo ano traz consigo a chance de recomeçar, traçar novos objetivos e construir uma vida melhor.E não há maneira mais eficaz de dar o primeiro passo rumo a uma …
Verão: 5 dicas de cuidados para praticar exercícios na estação mais quente do ano O verão chegou e, com ele, os dias ensolarados, o calor intenso e aquela energia extra que nos inspira a sair do sedentarismo.Seja para manter o corpo em forma, cuidar da saúde ou simplesmente aproveitar as tardes mais longas, essa é …
6 dicas para manter o ritmo dos treinos no final de ano O fim do ano chegou, trazendo consigo festas, confraternizações, comidinhas irresistíveis e, muitas vezes, uma dose extra de preguiça. É nesse período que muitas pessoas acabam abandonando a rotina de treinos e prometendo voltar com tudo apenas em janeiro. Porém, será que essa …
Presente de Natal: 5 motivos para surpreender quem você ama com um tênis Lynd. Dezembro chegou e com ele a magia do Natal – um momento especial para celebrar as relações que nos acompanham ao longo do ano.Nessa época, buscamos formas de demonstrar todo carinho e gratidão por quem amamos, mas, nem sempre, escolher o …
Dicas para estabelecer metas realistas para 2025 O fim de ano é uma época propícia para reflexões e novos planejamentos. Pensamos no que alcançamos, no que deixamos para trás e no que queremos realizar.Porém, transformar sonhos em objetivos concretos pode ser desafiador.De acordo com uma pesquisa da Forbes Health em parceria com a OnePoll, apenas …
