Outubro Rosa: como as atividades físicas auxiliam na prevenção e tratamento do câncer de mama.
O mês de outubro é marcado por uma importante campanha de conscientização: o Outubro Rosa. A iniciativa tem a missão de informar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, o tipo de câncer que mais atinge e mata mulheres no Brasil.
No post de hoje, nós, da equipe do Blog da Lynd, apresentamos alguns dados oficiais e informações que reforçam o papel fundamental das atividades físicas na prevenção e tratamento da doença, além de intensificarem o autocuidado e o amor próprio.
Siga com a leitura e confira!
Outubro Rosa: conscientização e diagnóstico precoce
O Outubro Rosa é uma campanha realizada anualmente para alertar as mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), mais de 66.280 casos da doença foram registrados no Brasil apenas entre 2020 e 2022.
A relação entre atividades físicas e prevenção do Câncer de Mama
Em uma recente pesquisa, o INCA constatou que cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados por meio de mudanças comportamentais saudáveis, como, por exemplo, a prática de atividades físicas, que, segundo o Instituto, é capaz de reduzir os hormônios femininos associados ao desenvolvimento da doença, como estrogênio e progesterona.
Além disso, os exercícios físicos também aumentam a globulina ligadora de hormônios sexuais, uma proteína produzida no fígado que auxilia o transporte desses hormônios no sangue.
De acordo com o estudo, praticar, pelo menos, 150 minutos de atividades físicas moderadas ou intensas por semana é um passo importante para a prevenção do câncer de mama.
Atividades físicas no tratamento do câncer de mama
Além de essenciais para a prevenção, as atividades físicas também desempenham um papel relevante no tratamento do câncer de mama.
Considerando que os pacientes em tratamento muitas vezes enfrentam fadiga, fraqueza muscular e outros efeitos colaterais adversos, é certo que praticar exercícios regularmente é uma ótima forma de aliviar esses sintomas, melhorar a qualidade de vida e aumentar as chances de recuperação.
Também é válido mencionar que a atividade física pode ser adaptada às necessidades individuais de cada paciente, proporcionando benefícios físicos e emocionais.
Ou seja, os exercícios não apenas fortalecem o corpo, mas também contribuem para a manutenção da saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade que podem acompanhar o tratamento do câncer.
Autocuidado e amor próprio
O Outubro Rosa não é apenas sobre a prevenção e o tratamento do câncer de mama, mas também sobre o autocuidado e o amor próprio. Cuidar de si mesma é um ato de carinho que todas as mulheres merecem.
Praticar atividades físicas não é apenas uma forma de prevenir o câncer de mama, mas também uma maneira de demonstrar cuidado e respeito pelo seu corpo.
Esperamos que as informações abordadas neste post tenham ajudado você, querida leitora, a compreender a importância da prática de exercícios físicos para a prevenção e sucesso no tratamento do câncer de mama.
Neste mês, nós da Lynd reforçamos nosso compromisso com a saúde e o bem-estar, abraçando essa causa e incentivando todas as mulheres a se cuidarem e se amarem.
Juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama, promovendo um futuro mais saudável para todas.
Um grande abraço e até o próximo post!
