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Rotina de treinos: 5 dicas para iniciar e manter! Não é novidade o quanto a prática de exercícios físicos é essencial para a saúde.Muito além dos músculos, as atividades fortalecem…
Sedentarismo: quais os estágios e como combater? O sedentarismo é um problema que afeta a saúde física, a qualidade de vida e a disposição das pessoas.Ele pode se manifestar de…
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O core é uma palavra que tem ganhado cada vez mais destaque no universo fitness e, acredite, isso não é por acaso.Originado do inglês, o termo “core” significa "núcleo" ou…
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